Miejski portal informacyjny:
Oleśnica, Bierutów, Dobroszyce, Dziadowa Kłoda, Międzybórz

Już 3 marca startuje jubileuszowa, 10. edycja Bezpłatnego Kursu Samoobrony dla Kobiet.

Zajęcia będą odbywały się w poniedziałki, w godz. 18.30-19.30, w Hali Sportowej MOKiS przy ul. Kochanowskiego 3 w Oleśnicy, aż do 23 czerwca 2014 r. 

Kurs organizuje Centrum Sztuk Walki DOSAN. Jest on realizowany ze środków Urzędu Miasta Oleśnicy i wspierany przez Starostwo Powiatowe w Oleśnicy oraz MOKiS Oleśnica.

Panie zainteresowane uczestnictwem w kursie zapraszamy na stronę www.dosan-olesnica.pl, oraz na profil „DOSAN Centrum Sztuk Walki” na Facebooku. Zgłoszenia są przyjmowane również e-mailowo: [email protected] oraz telefonicznie: 501 044 012.

Bezpłatny Kurs Samoobrony dla Kobiet z roku na rok cieszy się rosnącym powodzeniem, dzięki czemu kolejne mieszkanki Oleśnicy oraz powiatu oleśnickiego już po raz 10. będą uczyły się zachowań i technik, które w znaczący sposób mogą wpłynąć na ich bezpieczeństwo. 

- Kurs realizowany jest w oparciu o specjalnie opracowany program, uwzględniający możliwości kobiet w różnym wieku. Celem tego programu jest skuteczna, aktywna obrona w sytuacjach dużego zagrożenia, w których częstymi ofiarami są właśnie kobiety. Program ten pozwala uczestniczkom zajęć – Paniom w różnym wieku i o różnych możliwościach fizycznych, opanować podstawowe techniki samoobrony oraz zachowania w sytuacji stresu związanego z napadem. Pozwala to na wykształcenie podstawowych odruchów obronnych, wzmocnienie poczucia pewności siebie oraz umiejętnego panowania nad własnymi reakcjami - co z kolei pozwala na neutralizację działań potencjalnych napastników - mówi twórca i główny trener kursu, Mistrz Jan Nycek, posiadający wysokie stopnie mistrzowskie m.in. w takich sztukach walki jak Taekwondo i Combat Kalaki, i pełniący funkcje prezesa Polskiego Zrzeszenia Taekwondo ITF oraz prezesa Polskiej Federacji Combat Kalaki Eskrima. 

Asystować będą mu doświadczeni instruktorzy Centrum DOSAN, wśród których są złoci medaliści Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy w sztuce walki i systemie samoobrony Combat Kalaki.

Tematyka programu szkoleniowego obejmuje m.in. takie zagadnienia jak: postawa, zachowanie i poruszanie się podczas napaści, zapoznanie z miejscami wrażliwymi na ciele,

wykorzystanie w obronie przedmiotów codziennego użytku, uwalnianie się z chwytów, obchwytów oraz duszenia, obrona przed uderzeniami i kopnięciami, obrona w sytuacji szantażu nożem, techniki obezwładniania przeciwnika podczas napadu, obrona w pozycji leżącej, podstawy psychologii agresji, przepisy prawne związane z obroną konieczną.

Poniżej opinia jednej z uczestniczek zeszłorocznego kursu:

„Powiem szczerze – ten kurs mnie zaskoczył. Zawsze wydawało mi się, że jedyne, co może zrobić kobieta w sytuacji zagrożenia – to głośno krzyczeć i szybko uciekać. Okazało się, że te dwie metody bywają przydatne, ale jest też wiele innych rzeczy, które można zrobić – i to w naprawdę prosty sposób - aby poradzić sobie w bardzo różnych, niebezpiecznych sytuacjach. Również w takich, które na pierwszy rzut oka wydają się wręcz beznadziejne, np. kiedy napastnik jest od nas dużo silniejszy, wykręca nam rękę albo ma nóż. Teraz wiem, że uwolnienie się z objęć mocno trzymającej osoby jest możliwe nawet jeśli jest się tą słabszą stroną, a cios precyzyjnie wymierzony w czułe miejsce (a jest takie nie tylko jedno ;) nawet w wykonaniu drobnej kobiety może być wyjątkowo skuteczny. Krok po kroku, ćwiczenie po ćwiczeniu, kurs, w sposób idealnie dopasowany do potrzeb i możliwości kobiet, daje wiedzę i umiejętności, jak się obronić. A dodatkowo – ćwiczenie uwalniania się z różnych chwytów, radzenia sobie w sytuacji szantażu nożem czy stosowania ciosów i kopnięć to też świetna zabawa. Co ważne – zabawa, która być może kiedyś uratuje moje zdrowie, albo nawet życie.Wielkie dzięki dla trenerów i koleżanek z kursu – i mam nadzieję, do zobaczenia na kolejnym kursie!” - Joanna.